СТАРТ В УЛУЧШЕНИИ ЗДОРОВЬЯ И СНИЖЕНИЯ ВЕСАХотите начать снижать вес, но не знаете, с чего начать?
Пройдите бесплатный мини-курс и сделайте первые 4 шага:
Рассчитайте ИМТ → поставьте цель → разберитесь с питанием → определите дальнейшие шаги
БЕСПЛАТНО
[ПРОЙТИ КУРС БЕСПЛАТНО]
Без сложных диет.
Без бесконечного поиска информации.
Начните с понимания своего организма и своих целей.
Пройдите бесплатный мини-курс и сделайте первые 4 шага:
Рассчитайте ИМТ → поставьте цель → разберитесь с питанием → определите дальнейшие шаги
БЕСПЛАТНО
[ПРОЙТИ КУРС БЕСПЛАТНО]
Без сложных диет.
Без бесконечного поиска информации.
Начните с понимания своего организма и своих целей.
Почему начать бывает так сложно?
Вы хотите похудеть, но вокруг слишком много противоречивой информации.
Одна диета обещает быстрый результат.
Другая запрещает привычные продукты.
Кто-то советует голодание.
Кто-то — считать каждую калорию.
В итоге человек пробует одно, потом другое...
А системного результата нет.
Поэтому мы предлагаем начать с простого.
Не искать ещё один «волшебный» способ.А разобраться в основах.
Вы хотите похудеть, но вокруг слишком много противоречивой информации.
Одна диета обещает быстрый результат.
Другая запрещает привычные продукты.
Кто-то советует голодание.
Кто-то — считать каждую калорию.
В итоге человек пробует одно, потом другое...
А системного результата нет.
Поэтому мы предлагаем начать с простого.
Не искать ещё один «волшебный» способ.А разобраться в основах.
БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПОМОЖЕТ СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЕ ШАГИ
Всего несколько последовательных уроков.
ШАГ 1Узнайте свой ИМТ
Введите рост и вес и получите ориентировочное значение индекса массы тела.
Вы поймёте, что означает этот показатель и почему его нельзя рассматривать отдельно от других факторов.
Ваша первая точка отсчёта.
Всего несколько последовательных уроков.
ШАГ 1Узнайте свой ИМТ
Введите рост и вес и получите ориентировочное значение индекса массы тела.
Вы поймёте, что означает этот показатель и почему его нельзя рассматривать отдельно от других факторов.
Ваша первая точка отсчёта.
ШАГ 2Определите цель
«Хочу похудеть» — слишком общая цель.
Важно понимать, к чему именно вы хотите прийти.
В уроке разберём основные принципы постановки цели и почему стремление к максимально быстрому результату не всегда является разумным подходом.
У вас появится конкретный ориентир.
«Хочу похудеть» — слишком общая цель.
Важно понимать, к чему именно вы хотите прийти.
В уроке разберём основные принципы постановки цели и почему стремление к максимально быстрому результату не всегда является разумным подходом.
У вас появится конкретный ориентир.
ШАГ 3Разберитесь с питанием
Питание — одна из важных составляющих работы с весом.
Вы познакомитесь с продуктами, которые могут стать частью разнообразного и сбалансированного рациона.
Меньше хаоса — больше понимания.
Питание — одна из важных составляющих работы с весом.
Вы познакомитесь с продуктами, которые могут стать частью разнообразного и сбалансированного рациона.
Меньше хаоса — больше понимания.
ШАГ 4Перестаньте ходить по кругу
Можно бесконечно:
читать статьи,
смотреть видео,
скачивать диеты,
искать «самый быстрый способ похудеть».
Но информация сама по себе не меняет привычки.
В последнем уроке разберём, когда самостоятельный поиск перестаёт помогать и почему структурированный подход может быть удобнее.
Поймёте, какой следующий шаг вам нужен.
Можно бесконечно:
читать статьи,
смотреть видео,
скачивать диеты,
искать «самый быстрый способ похудеть».
Но информация сама по себе не меняет привычки.
В последнем уроке разберём, когда самостоятельный поиск перестаёт помогать и почему структурированный подход может быть удобнее.
Поймёте, какой следующий шаг вам нужен.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
После прохождения курса у вас будет:
✓ рассчитанный ИМТ;
✓ понимание значения своего показателя;
✓ ориентир по цели;
✓ базовое представление о питании;
✓ понимание распространённых ошибок;
✓ представление о дальнейших шагах.
И самое главное —
вы начнёте не с очередной диеты, а с понимания.
После прохождения курса у вас будет:
✓ рассчитанный ИМТ;
✓ понимание значения своего показателя;
✓ ориентир по цели;
✓ базовое представление о питании;
✓ понимание распространённых ошибок;
✓ представление о дальнейших шагах.
И самое главное —
вы начнёте не с очередной диеты, а с понимания.
ВСЁ ПРОСТО01
Зарегистрируйтесь
Получите доступ к бесплатному курсу.
02
Пройдите уроки
Небольшие последовательные шаги без информационной перегрузки.
03
Ответьте на тесты
Закрепите полученные знания.
04
Определите следующий шаг
Решите, что делать дальше.
[ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП]
Зарегистрируйтесь
Получите доступ к бесплатному курсу.
02
Пройдите уроки
Небольшие последовательные шаги без информационной перегрузки.
03
Ответьте на тесты
Закрепите полученные знания.
04
Определите следующий шаг
Решите, что делать дальше.
[ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП]
А МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ?
Этот вопрос задают очень часто.
Но гораздо важнее другой вопрос:
Как изменить вес так, чтобы заботиться о здоровье и сформировать устойчивые привычки?
Скорость результата зависит от множества индивидуальных факторов.
Поэтому мы не предлагаем обещаний «минус X кг за несколько дней».
Мы предлагаем начать с того, что действительно можно сделать уже сегодня:
понять → определить цель → улучшить питание → изменить привычки.
Этот вопрос задают очень часто.
Но гораздо важнее другой вопрос:
Как изменить вес так, чтобы заботиться о здоровье и сформировать устойчивые привычки?
Скорость результата зависит от множества индивидуальных факторов.
Поэтому мы не предлагаем обещаний «минус X кг за несколько дней».
Мы предлагаем начать с того, что действительно можно сделать уже сегодня:
понять → определить цель → улучшить питание → изменить привычки.
КОМУ ПОДОЙДЁТ КУРС?
Этот бесплатный курс создан для мужчин и женщин, которые:
✓ хотят разобраться со своим весом;
✓ хотят начать менять питание;
✓ не знают, с чего начать;
✓ устали от противоречивых советов;
✓ хотят получить понятную последовательность действий;
✓ хотят сначала попробовать бесплатный формат.
Этот бесплатный курс создан для мужчин и женщин, которые:
✓ хотят разобраться со своим весом;
✓ хотят начать менять питание;
✓ не знают, с чего начать;
✓ устали от противоречивых советов;
✓ хотят получить понятную последовательность действий;
✓ хотят сначала попробовать бесплатный формат.
А ЕСЛИ Я УЖЕ ПРОБОВАЛ(А) ПОХУДЕТЬ?
Это нормально.
Многие люди уже пробовали диеты, ограничения и различные системы питания.
Проблема часто заключается не в отсутствии силы воли.
Проблема может быть в отсутствии понятной системы.
Поэтому вместо очередного списка запретов начните с основ.
Это нормально.
Многие люди уже пробовали диеты, ограничения и различные системы питания.
Проблема часто заключается не в отсутствии силы воли.
Проблема может быть в отсутствии понятной системы.
Поэтому вместо очередного списка запретов начните с основ.
ЧТО ВНУТРИ КУРСА?
Урок 1
Расчёт ИМТ
Определяем отправную точку.
Тест
Какой у Вас индекс массы тела?
Закрепляем материал.
Урок 2
Постановка цели
Определяем ориентир.
Тест
Постановка цели
Проверяем понимание.
Урок 3
Продукты питания
Разбираемся с основами питания.
Тест
Продукты питания
Закрепляем знания.
Урок 4
Ходить кругами и искать или получить готовое решение?
Разбираемся с дальнейшими действиями.
Расчёт ИМТ
Определяем отправную точку.
Тест
Какой у Вас индекс массы тела?
Закрепляем материал.
Урок 2
Постановка цели
Определяем ориентир.
Тест
Постановка цели
Проверяем понимание.
Урок 3
Продукты питания
Разбираемся с основами питания.
Тест
Продукты питания
Закрепляем знания.
Урок 4
Ходить кругами и искать или получить готовое решение?
Разбираемся с дальнейшими действиями.
НАЧНИТЕ СЕЙЧАС
Вам не нужно покупать программу.
Вам не нужно принимать сложные решения.
Вам не нужно менять всё за один день.
Просто пройдите бесплатный курс.
Получите первые знания и определите свою отправную точку.
[НАЧАТЬ БЕСПЛАТНО]
Вам не нужно принимать сложные решения.
Вам не нужно менять всё за один день.
Просто пройдите бесплатный курс.
Получите первые знания и определите свою отправную точку.
[НАЧАТЬ БЕСПЛАТНО]
БЕСПЛАТНО — ЗНАЧИТ БЕЗ РИСКА
Вы ничего не теряете.
Получите доступ к курсу, пройдите уроки и самостоятельно решите, хотите ли двигаться дальше.
Ваш первый шаг может занять всего несколько минут.[ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП]
Вы ничего не теряете.
Получите доступ к курсу, пройдите уроки и самостоятельно решите, хотите ли двигаться дальше.
Ваш первый шаг может занять всего несколько минут.[ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП]
ВАЖНО
Материалы курса имеют информационно-образовательный характер и не заменяют медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
ИМТ является ориентировочным показателем и не может самостоятельно определить состояние здоровья человека.
Если у вас есть заболевания, беременность, принимаемые лекарственные препараты или другие медицинские особенности, существенные изменения питания и образа жизни следует предварительно обсудить с квалифицированным медицинским специалистом.
Результаты снижения веса индивидуальны и зависят от множества факторов.
Материалы курса имеют информационно-образовательный характер и не заменяют медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
ИМТ является ориентировочным показателем и не может самостоятельно определить состояние здоровья человека.
Если у вас есть заболевания, беременность, принимаемые лекарственные препараты или другие медицинские особенности, существенные изменения питания и образа жизни следует предварительно обсудить с квалифицированным медицинским специалистом.
Результаты снижения веса индивидуальны и зависят от множества факторов.
ГОТОВЫ НАЧАТЬ?Старт в улучшении здоровья и снижения веса
Бесплатный мини-курс
Рассчитайте ИМТ.
Поставьте цель.
Разберитесь с питанием.
Сделайте первый шаг.
[ПРОЙТИ КУРС БЕСПЛАТНО]
Бесплатный мини-курс
Рассчитайте ИМТ.
Поставьте цель.
Разберитесь с питанием.
Сделайте первый шаг.
[ПРОЙТИ КУРС БЕСПЛАТНО]
